慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，可由多種原因引起。緩解慢性咽炎的方法包括改善生活習慣、飲食調整、藥物治療、中醫調理、局部治療等。 1. 改善生活習慣：戒煙戒酒，避免長期過度用嗓，保持室內空氣濕潤，規律作息，避免熬夜。 2. 飲食調整：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、枇杷、柚子等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 藥物治療：可服用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、金嗓利咽丸等，這些藥物具有清熱解毒、利咽消腫的作用。但需遵醫囑服用。 4. 中醫調理：通過中藥湯劑調理，或進行針灸、推拿等中醫療法。 5. 局部治療：使用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，以保持口腔、咽部的清潔。 慢性咽炎的治療需要綜合多種方法，且要堅持長期調理。患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方案。同時，要注意預防咽炎的復發。

、羅漢果茶：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效。但需要注意的是羅漢果有通便作用，對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。　　2、羅漢果飲：羅漢果9克、天冬15克、柿霜3克。將前兩者洗凈，與柿霜同放入杯中，用開水泡，代茶頻飲，每日1劑，適用于慢性咽炎偏腎陰虛者。