中午睡醒后仍覺困倦、不想起床，可能由睡眠質量不佳、生物鐘紊亂、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等因素所致。 1. 睡眠質量不佳：睡眠環境不舒適、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致睡醒后仍困倦。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和涼爽，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，減輕心理壓力有助于提高睡眠質量。 2. 生物鐘紊亂：作息不規律，如午睡時間過長或過短，都可能打亂生物鐘。規律作息，保持固定的午睡時長，一般 20-30 分鐘為宜。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞。可通過飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。嚴重時需遵醫囑補充鐵劑等藥物治療。 4. 低血壓：血壓偏低時，大腦供血不足，易出現困倦。適當增加鹽分攝入，多喝水，加強鍛煉，必要時遵醫囑使用升壓藥物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體易疲勞。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 如果這種情況持續存在且影響日常生活，建議及時就醫，進行全面檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

您好，根據您的敘述和您的奶奶病情，考慮是血壓引起的上述癥狀，多是高血壓控制不佳或血壓控制的比較低引起的。您好，根據您的敘述和您的奶奶病情，建議您的奶奶到醫院或社區診所請醫生測量血壓，結合應用藥物和是否合并其他疾病確定是否調整藥物，一般選擇長效制劑為佳，建議應用鈣離子拮抗劑如尼福達或氨氯地平緩釋片等聯合利尿劑治療為佳，必要時可以加服血漿轉換酶抑制劑或其他藥物進行治療的。平時低鹽低脂清淡飲食，加強鍛煉身體，限制體重，飲食起居規律，預防感染，規律應用藥物，不定期復查血壓，必要時調整藥物。建議阿司匹林腸溶片長期應用。

您好，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治

醫生建議：你好，可能跟季節和氣候有關的，午休的話不建議睡太長時間，最好是半個小時左右。或者多活動下。

夏天由于人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。由于夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有一個理論，就是脾與胃相表里，也就是說脾和胃關系最為密切而出現一些脾胃虛弱的癥狀，比較常見的癥狀比如說打瞌睡。目前國內約有4％到5％的人受到瞌睡困擾，45％的車禍、50％以上的工傷事故都與睡眠不足有關。據美國國家高速公路安全管理最新資料顯示，因為瞌睡疲勞每年平均造成10萬起車禍和1500人死亡，僅這些車禍所帶來的財產和工作效率損失就達125億美元。俗話說呢春困秋乏夏打盹，那么人在夏天是特別容易。那為了防止瞌睡人們采用的辦法可以說是五花八門，不過今天我們就給您支上一招“手部按摩法”。那么通過按摩手部的兩個穴位，快速地趕走瞌睡蟲。首先按摩手部的少沖穴。功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助于醒腦提神。做法：要求大拇指和食指輕輕夾住左手小拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴位是腦部的反射區，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。其次按摩手部的大魚際穴。功效：增強脾胃功能，避免昏沉欲睡。做法：右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面隆起的像雞腿肉的這塊區域，稱作大魚際，也是脾的反射區。先按左手，再按右手。按摩的方法很簡單，拇指按下去后輕揉每個地方，感覺痛的地方可以多揉。選擇這個部位是脾的經脈的穴位，按壓感覺到疼就起到活血化淤、促進血液循環的作用，使脾發揮運送營養的功能，改善打瞌睡這一方面的癥狀。