如果經常出現這種神經衰弱，精神不振，多數會伴隨有記憶力下降的表現，這種情況是容易共同出現的，多數和神經衰弱有很大的關系，多數神經衰弱的情況主要是因為，生活作息不規律，精神緊張，熬夜勞累，以及專注力不夠等因素有關系的，建議注意從生活上進行調整，避免勞累熬夜，改善好作息時間，適當鍛煉身體，放松心態，培養專注力，應該是很快就能緩解的，如果睡眠不好，應該積極的改善睡眠質量。

醫生建議：你好，神經衰弱癥一般是隨著年齡增長后出現，你30歲的話注意休息，也可以做個腦補CT看看，祝健康。可以使用天麻素膠囊治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！

您好，神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。

你好，神經衰弱癥一般是隨著年齡增長后出現，你30歲的話注意休息，也可以做個腦補CT看看，祝健康。