腰肌勞損主要發生在腰部的肌肉、筋膜等組織，常見于中下背部兩側，包括豎脊肌、腰方肌、腰背筋膜等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.豎脊肌：是腰部重要的肌肉群，易因勞損出現疼痛。
2.腰方肌：位于腰椎兩側，過度勞累可引發損傷。
3.腰背筋膜：對腰部肌肉起支持和保護作用，易受損傷。
4.髂肋肌：參與腰部的伸展和側屈，勞損時產生不適。
5.多裂肌：維持腰椎穩定，勞損會影響腰部功能。
總之，腰肌勞損多發生在腰部的這些肌肉和筋膜組織，日常應注意保護腰部，避免過度勞累。

你好!維生素C任何時候都可以吃的，因為食物中大量存在，尤其是新鮮的蔬菜和水果中含有豐富。但你介紹的配料表是什么意思？做什么用的？甘露醇有利尿作用，因此哺乳期要慎重使用。而硬脂酸鎂有一定的導瀉作用，因此哺乳期也要慎重的作用。所以需要明確你使用這個配方的目的是什么？

維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。還有提高人體的免疫力的作用。哺乳期也是可以用的哺乳期維生素C的推薦攝入量為130mg/d。

你好，維生素C沒有什么副作用的，一般對孕婦和胎兒沒有影響的。因此懷孕期間是可以服用維生素C的，不要擔心，注意休息，做好定期的孕產檢。祝健康！

醫生建議：您好，這個情況考慮這維生素C是非常安全的藥物，在哺乳期如果存在適應癥也是可應用的。孩子缺鋅是可吃些葡萄糖酸鋅口服液的

維生素C哺乳期是可以吃的這種的話可以幫助哺乳期的女性補充身體的所需維生素，有利于哺乳期女性的健康