形成圓臉的原因主要有脂肪堆積(嬰兒肥)、咬肌過于發(fā)達、面部骨骼。嬰兒肥的臉型可以通過做一些瘦臉按摩或面部吸脂手術來瘦臉。按摩瘦臉需要長期的堅持才能見到效果，所以這種方法見效慢慢，且效果有限。通過面部吸脂手術對面部脂肪進行吸出，使原本肥胖的面部脂肪層變薄從而實現(xiàn)瘦臉效果，這種方式見效迅速且效果明顯，術后不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。如果是咬肌過于發(fā)達導致兩腮部位突出建議采用注射瘦臉針的方法。通過注射瘦臉針阻斷咬肌的神經(jīng)傳導使咬肌萎縮，注射后經(jīng)過一段時間的恢復期就能見到效果。但是這種方法并不是長期有效的，需要反復注射來維持瘦臉效果。如果是因為面部骨骼變現(xiàn)為圓臉，就需要通過整形美容中的改臉型手術來對面部骨骼做以修改。通過這種手術能夠?qū)崿F(xiàn)瓜子臉，且效果明顯，長期有效。如果需要做改臉型手術建議你到正規(guī)的整形醫(yī)院由經(jīng)驗豐富的整形醫(yī)生為你操作。

對于怎樣才能瘦臉個問題一定要重視。你提到怎樣才能瘦臉問題，為你解答如下。建議主意一下幾點：1.要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減小脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

現(xiàn)在比較科學的觀點是：人體有很強的脂肪分布調(diào)節(jié)機制。很多手段可以減掉局部的脂肪，但是由于調(diào)節(jié)機制的控制局部減掉的脂肪很快就會得到相應的補充。它還會長起來!這就是人們常說的反彈。只有全身減肥，最后才能減掉局部。這是一個妥善的方法!現(xiàn)代營養(yǎng)學證明：局部減肥效果是暫時的.有一種訓練你可以試試!健身跑!2000米~3000米(小運動量訓練)4000米(中運動量訓練)5000米(大運動量訓練)根據(jù)自己的體能進行選擇。注意循序漸進的進行。當然健身跑屬于全身運動。你應該知道減肥減到最后才是明顯減掉面部的脂肪。這是人體的正常生理現(xiàn)象