您好 習(xí)慣性流產(chǎn)預(yù)防方法： 　　1.生活起居問題，孕婦每天一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天睡覺都要有規(guī)律，最好每天睡8個(gè)小時(shí)，這樣你的身體才會(huì)健康，穿衣服一定要寬大，穿鞋要穿平底鞋，不要為了好看，腳感覺舒服最好，多吃含有纖維素的食物，大便才會(huì)通暢。 　　2.心情一定要好，一部分人群就是因?yàn)樵袐D神經(jīng)興奮所導(dǎo)致流產(chǎn)的，所以孕婦平時(shí)保持心情舒暢，避免緊張、恐懼的心理。心情不好的女性對(duì)胎兒的生長發(fā)育很不好的。 　　3.飲食要合理，孕婦期間吃一些比較容易消化的食物，比如蔬菜、水果、豆類、蛋類食物，如果孕婦體質(zhì)虛火比較旺，不要吃牛肉、狗肉這些吃了會(huì)使孕婦更加上火。 　　4.孕婦注意個(gè)人衛(wèi)生，每天勤快內(nèi)褲，勤洗澡，最好不要用盆浴，洗澡的時(shí)候不要著涼，晚上也要清洗女性生殖道的衛(wèi)生。以防病菌感染。 　　5.定期要做檢查，多做檢查，有什么事情，早發(fā)現(xiàn)，早治療。確保胎兒的健康。 　　6.孕婦期間不要同房，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性，最好不要同房。

　　習(xí)慣性流產(chǎn)的預(yù)防方法具體如下： 　　1.生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，還要適當(dāng)多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結(jié)時(shí)，避免用瀉藥。 　　2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對(duì)預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)很有效果，這里向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于女性生殖道流血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習(xí)慣性流產(chǎn)史者。②南瓜蒂3個(gè)，蓮蓬蒂6個(gè)，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數(shù)月后胎動(dòng)腹痛、女性生殖道流血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產(chǎn)者。 　　3.注意個(gè)人衛(wèi)生：孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。 　　4.保持心情舒暢：研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良激發(fā)，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長發(fā)育是非常不利的。 　　5.定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。 　　6.慎夫妻生活：對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免夫妻生活，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁夫妻生活。

　　預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)，要注意以下四個(gè)方面： 　　1. 在受孕前，男女雙方都應(yīng)到醫(yī)院做仔細(xì)的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗(yàn)。有條件的可做染色體檢查，如能找到原因，針對(duì)原因進(jìn)行治療。已經(jīng)妊娠者也要按照醫(yī)生的指導(dǎo)針對(duì)原因進(jìn)行不同的安胎處理。 　　2. 中醫(yī)認(rèn)為本病多屬腎氣不足，沖任不固所致，宜在未孕之前補(bǔ)腎健脾，固氣養(yǎng)血，進(jìn)行調(diào)治。 　　3. 對(duì)于子宮內(nèi)口松弛所致之妊娠晚期習(xí)慣性流產(chǎn)，一般在妊娠16-22周即采取子宮內(nèi)口縫扎術(shù)，維持妊娠至后期甚至足月。 　　4. 要定期做產(chǎn)前檢查：妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。