助眠藥的選擇需要綜合考慮多種因素，如失眠的嚴重程度、個體的身體狀況、藥物的副作用、成癮性以及藥物的作用機制等。常見的快速起效的助眠藥有唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑侖等。 1. 唑吡坦：屬于非苯二氮?類鎮靜催眠藥，能縮短入睡時間，一般適用于入睡困難的患者。副作用相對較少，但可能引起頭暈、頭痛等。 2. 右佐匹克隆：作用時間較快，能改善睡眠質量。部分患者服用后可能出現口苦、口干等癥狀。 3. 艾司唑侖：苯二氮?類藥物，鎮靜催眠效果較好，對焦慮性失眠也有一定作用。但長期使用可能產生依賴性。 4. 勞拉西泮：可用于緩解焦慮和緊張引起的失眠，起效較快。不過，可能導致乏力、嗜睡等不良反應。 5. 地西泮：具有抗焦慮、鎮靜催眠的作用，起效相對較快。但大劑量使用可能影響呼吸和心血管功能。 需要注意的是，使用助眠藥應在醫生的指導下進行，不能自行用藥。同時，應積極尋找失眠的原因，如心理因素、環境因素等，從根本上解決失眠問題。

你好,失眠有很多原因的,我建議你可以用中藥進行調理從中醫的角度來看,失眠有以下幾個原因：1.心脾兩虛：多夢易醒,心悸健忘,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華或者腕悶納呆.治療可以用歸脾丸中成藥(成分：人參,黃芪,白術,甘草,當歸,茯神,遠志,棗仁,木香,龍眼肉,大棗,生姜)2.陰虛火旺：心煩不寐,心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰膝酸軟,五心煩熱,口干津少.舌紅少苔或者無苔.治療：滋陰降火,可以用黃連,黃芩,白芍,阿膠等藥物.3.心膽氣虛：不寐多夢,易于驚醒.膽怯恐懼,遇事易驚,心悸氣短,倦怠,小便清長,或虛煩不眠,形體消瘦,面色白,容易疲勞等.治療：安神定志丸4.肝郁化火：不寐,急躁易怒,嚴重者徹夜不寐,胸悶脅痛,口渴喜飲,不思飲食,口苦而干目赤耳鳴,小便黃赤,或者頭暈目眩,頭痛欲裂,大便秘結.治療上：瀉肝火5.痰熱內擾：不寐頭重,痰多胸悶,心煩,嘔惡噯氣,口苦,目眩,或者大便秘結,徹夜不眠,舌紅苔黃膩.藥物上可以用：半夏,竹茹,茯苓,橘皮等.釋放壓力保持良好的心情

睡眠是生命所必需的,是一個人健康長壽不可缺少的條件,是保持充沛的精力去從事工作,學習的重要保證.但是,一些人的睡眠質量不好,表現為失眠,入睡難,早醒,半夜醒來難以再次入睡,多夢等.這不僅使人感到苦惱,也在一定程度上影響了身體的健康為了改善睡眠質量,可以注意以下幾點：1.臥室要保持安靜,空氣要清潔,室溫要適宜,環境要優雅,整齊.2.白天睡眠時,臥室要有較厚的窗簾,保證臥室內無光,安靜.3.床鋪要舒適,被褥要清潔,厚薄要適當,不要太熱或太冷.4.建立起有規律的生活習慣,按時上床休息,不要養成熬夜的不良習慣.5.入睡前不要吃得過飽.6.不要吃過多的辛辣,刺激性的食物.7.晚上不要喝茶,咖啡等興奮劑.8.睡前用熱水洗腳.9.睡前不要思考問題,不要去想一些難辦的事情,不要閱讀或觀看過于精彩,令人興奮的小說,電影,電視.給睡覺“優先權”10.盡管讓你放棄“時間表”,把工作丟在一邊,給睡覺一個“優先權”有點困難,但是,第二天早晨精力充沛,神采奕奕的你一定會很感激自己的.

醫生建議：你好！可食用安神補腦液，這藥可生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。服藥7天癥狀無緩解，應去醫院就診。祝你早日康復！

因生理造成的失眠　　環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車,船,飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光,噪音,過冷或過熱都可能使人失眠.有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感,適應性差,環境一改變就睡不好.　　心理,精神因素導致的失眠　　心理因素如焦慮,煩躁不安或情緒低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打擊,工作與學習的壓力,未遂的意愿及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠.　　服用藥物和其他物質引起的失眠　　服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等.長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷癥狀——睡眠淺,噩夢多.　　茶,咖啡,可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿,晚間飲用可引起失眠.酒精干擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠.　　對失眠的恐懼引起的失眠　　有的人對睡眠的期望過高,認為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病.這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠.　　人難免有睡不好的時候,但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過于擔心,一想到睡覺,就會條件反射地恐懼,老想著一定要睡好,反而使人更難入睡.這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環.長此以往,很可能演變成慢性失眠.我想事因為壓力導致失眠,因為失眠而更加恐懼失眠.莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法　　與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常,降低神經緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.　　最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放松.如果這些都不起作用,那就打開電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.要讓自己按時睡覺　　如果能做到這一點,失眠的問題就不會存在,因為身體已經“知道”該睡覺了.睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水　　大多數人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去.同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果采用得當的食療方,除不良反應外,且有一定的催眠功效……失眠者在“藥補不如食補”的今天,如果采用得當的食療方法,除不良反應外,且有一定的催眠功效.現特向您推薦幾種易于制作的食療方,供選用：　　豬心棗仁湯　豬心1個,酸棗仁,茯苓各15克,遠志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內,然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補血(補血產品)養心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退等癥.　　龍眼蓮子羹龍眼肉20克,蓮子30克,藕粉50克.將龍眼肉洗凈備用.將蓮子洗凈,放入砂鍋,用溫開水浸泡片刻,加適量清水,大火燒開,改用中火煨煮30分鐘后加入龍眼肉,改用小火煨煮至蓮子酥爛,調入用冷水拌和均勻的藕粉,邊調邊攪,煨煮成羹即可.龍眼肉補心脾,益氣血；蓮子可養心補脾.諸味合用,共奏補脾養心,安神之效.適宜心脾兩虛型神經衰弱者食用.早晚兩次分服.　　天麻什錦飯　取天麻5克,粳米100克,雞肉25克,竹筍,胡蘿卜各50克,香茹,芋頭各1個,醬油,料酒,白糖適量.將天麻浸泡1小時左右,使其柔軟,然后把雞肉切成碎末,竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮,同水發香茹洗凈,切成細絲.粳米洗凈入鍋中,放入改刀的大朱料及白糖等調味品,用小火煮成稠飯狀,每日1次,作午飯或晚飯食用.此飯有健腦強身,鎮靜安眠的功效.可治頭暈眼花,失眠多夢,神志健忘等癥.