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即問即答

痛經時適合吃哪些水果和主食？

2024-10-22 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經時吃啥好？？水果類和主食類的。。。

回答1
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夏虎主治醫師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

醫生建議：你好，平日注意鍛煉身體，增強體質。做好經期心理、衛生宣教工作。痛經時臥床休息，可以熱敷下腹部。建議使用田七痛經膠囊，它通調氣血，止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調，口服，經期或經前5天，一次3—5粒，一日3次；經后可繼續服用，一次3—5粒，一日2～3次。希望可以幫助你，祝早日康復！
2024-10-23 08:00

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回答2
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

痛經時，適合吃一些具有緩解疼痛、補充營養作用的水果和主食，如香蕉、蘋果、紅棗、小米、燕麥等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮等成分，有助于調節內分泌，緩解痛經癥狀。 3.紅棗：具有補血益氣的作用，能改善氣血不足引起的痛經。 4.小米：溫和易消化，可為身體提供能量，減輕身體負擔。 5.燕麥：富含膳食纖維和多種維生素，能促進腸道蠕動，緩解經期便秘。總之，在痛經期間合理選擇水果和主食，有助于減輕不適。但飲食調整只是輔助，若痛經嚴重，應及時就醫，明確原因并采取相應治療措施。
2024-10-22 17:24

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