冬天出現四肢冰涼、腰膝酸軟、牙齒松動咀嚼無力的癥狀，可能是腎陽虛、氣血不足、缺乏鍛煉、營養不良、骨質疏松等原因引起。可通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療等方式改善。 1.腎陽虛：腎陽虛會導致上述癥狀。可多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。藥物方面，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 2.氣血不足：氣血不足也可能引發。宜食用紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。藥物可選擇歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。 3.缺乏鍛煉：長期缺乏運動，血液循環不暢。應增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.營養不良：營養不均衡影響身體機能。要保證飲食豐富，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 5.骨質疏松：會有牙齒松動等表現。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品。必要時遵醫囑服用鈣劑和維生素 D 制劑。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式和飲食結構。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

牙周炎，牙齒就會變松動，咀嚼當然就無力，加上牙齦萎縮后牙根牙本質暴露，導致敏感覺酸軟，牙周炎一旦形成就只會加重，不可逆轉所以你應該先去洗牙，之后多含漱口水，控制牙周炎盡量延長牙齒的使用期。

牙周炎牙齒就會變松動咀嚼當然就無力加上牙齦萎縮后牙根牙本質暴露導致敏感覺酸軟牙周炎一旦形成就只會加重不可逆轉所以你應該先去洗牙之后多含漱口水控制牙周炎盡量延長牙齒的使用期

牙齦炎的癥狀，要注意合理休息，阿莫西林，甲硝唑口服，炎癥嚴重可以試試左氧，甲硝唑靜滴的，

牙齒松動治療問題：牙齒松動有的是咬合創傷即牙齒支持組織因受到過大的咬合力作用以下幾種方法供參考：1、牙齒固定：因外傷而松動的牙齒要及時就診，根據情況做進一步的處理，及時的做好牙齒固定；但是這種治療方式就是用牙齒固定器在好牙有松動的牙齒之間做一個固定，做的不好或者不規范，相應的健康牙齒也會跟著松動。可以考慮一下用補腎固齒丸。2、撥牙療法：對于松動度比較大的牙齒，沒有了治療價值，醫生一般會建議把松動的牙齒撥掉，然后裝上假牙，這種方式應該是最多人不得不接受的一種方式。但是對于嚴重的牙周病患者，有時候拔除沒有保留價值的牙齒也不失為一種比較好的治療辦法，這些嚴重牙周疾病的牙齒，隨著牙槽骨吸收范圍和程度的加重，會擴散到臨近的牙齒，引發更大更嚴重的問題。3、根管治療：對于牙根尖周炎導致牙齒松動，到醫院做好患牙的治療，根尖周炎癥消除后，患牙就會隨著炎癥的恢復逐漸穩定。4、對于換牙期間的乳牙松動外傷，在換牙期間由于乳牙牙根的生理性吸收而引起的乳牙松動是自然現象，需注意口腔衛生，不必拔牙，讓乳牙自然脫落即可5、堅持身體鍛煉：牙松動是一種慢性疾病，療程較長，由于病因復雜，治療的方法也是多方面的。在全身的治療中，應注意提高機體的抵抗力，增加營養，增強體質。6、調整咬合：有咬合創傷的牙齒大多會出現松動，多根牙可能松動不明顯，應該準確診斷出有咬合創傷的牙齒，并有針對性調合治療，這需要非常專業的知識做為基礎才能達到目的。7、根尖囊腫或腫瘤壓迫導致牙齒松動的，必須盡早到醫院進行檢查、手術治療。8、局部治療：主要控制炎癥感染，學會正確地刷牙方法，保持口腔衛生。有牙石的患者應定期到醫院去治療，把牙石等清除干凈，患有牙周袋，牙周經常腫脹，溢膿者須手術治療，以清除牙周袋內的肉芽組織及牙齦下結石，使牙周支持組織再生，恢復，牙齒松卻者可采用鋼絲結扎或夾板固定，使松動牙相互支持、依靠，達到相對穩定，能承受一定的咬合力，行使一定的咀嚼功能。9、養成良好的口腔衛生習慣，常漱口、多刷牙。有人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。常漱口固然必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌，人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成，這樣才能預防牙周疾病，防止牙齒松動。