油性皮膚一熱就出油多且有異味，可能是皮脂腺分泌旺盛、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、內分泌失調等原因導致。 1. 皮脂腺分泌旺盛：油性皮膚本身皮脂腺活躍，受熱時分泌更多油脂。可選擇含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助調節油脂分泌。 2. 皮膚清潔不當：清潔不徹底會使油脂和污垢堆積。建議每天用溫水和溫和的潔面產品洗臉兩次。 3. 飲食因素：高糖、高脂肪和辛辣食物會刺激皮脂分泌。應多吃蔬菜水果，減少此類食物攝入。 4. 作息不規律：長期熬夜會影響內分泌，導致油脂分泌失衡。保持充足睡眠，規律作息。 5. 內分泌失調：體內激素水平變化也會影響皮脂分泌。必要時可就醫檢查激素水平。 改善油性皮膚狀況需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護膚方法。如果問題嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

醫生建議：你好，朋友別擔心,這種情況是油性皮膚，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及時清洗臉部。指導意見：應注意飲食，少吃甜食、海鮮、動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓粉刺，避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素，常用溫水、含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處。

您好，油性皮膚，毛孔粗大的現象，平時洗面臉護膚品要用控油的護膚品的，您可以選擇的。再一個平時油膩刺激的食物還是要少吃一些的，我個人覺得的珀萊雅的不錯，您可以試用一下的。

你好，根據你的情況，目前可以使用控油洗面奶來改善的，平時要多喝水，多吃水果蔬菜，要少吃含油分過高的食物。

你好,油性皮膚的護理方法油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔.為了將分泌的油脂清洗干凈,建議應選擇潔凈力強的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能調整肌膚酸堿值.洗臉時,將洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔細清潔T字部位,尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位,長痘的地方,則用泡沫輕輕地劃圈,然后用清水反復沖洗20次以上才行.洗臉后,可拍以收斂性化妝水,以抑制油脂的分泌,盡量不用油性化妝品.晚上潔面后,也可適當地按摩,以改善皮膚的血液循環,調整皮膚的生理功能.每周可做一次薰面,按摩,倒膜,以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的.入睡放最好不用護膚品,以保持皮膚的正常排泄通暢.飲食上要注意少食含脂肪,糖類高的食物,忌過食煙酒及辛辣食物,應多食水果蔬菜,保持大便通暢,以改善皮膚的油膩粗糙感.