自卑、喜歡獨處、自言自語且覺得不被他人看得起，可能是性格內向、社交恐懼、心理創傷、缺乏自信、認知偏差等因素導致。 1. 性格內向：性格本身較為內斂，不太善于主動與人交流和融入集體。可以嘗試從小范圍社交開始，逐漸拓展社交圈子。 2. 社交恐懼：對社交場合存在過度的害怕和焦慮。需要進行系統的心理治療，如認知行為療法。 3. 心理創傷：過去的不良經歷如被欺凌、批評等造成心理陰影。可通過心理咨詢，找到創傷根源并進行修復。 4. 缺乏自信：對自己的能力和價值評價過低。可以通過設定小目標，逐步實現來提升自信心。 5. 認知偏差：對他人的看法和自身的評價存在錯誤認知。要學會客觀看待自己和他人的評價，調整思維方式。 總之，要改變這種狀況需要逐步調整心態，勇敢面對內心的恐懼和不安。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。同時，多參加社交活動，積極鍛煉自己的社交能力。

您好：鼻竇CT掃描可以明確診斷慢性鼻竇炎鼻炎是指鼻腔發炎，鼻竇是竇腔內發炎.慢性鼻炎和鼻竇炎都會有頭痛、鼻塞的癥狀，但是鼻竇炎頭痛的癥狀會比較明顯。這兩種炎癥的主要區別是，鼻腔的分泌物不同，慢性鼻炎的分泌物，是一段時間有，一段時間沒有鼻涕；過敏性鼻炎是呈水樣的鼻涕；鼻竇炎則是濃性的鼻涕。慢性鼻炎是呈交替癥，左右輪流著鼻塞。引起這鼻炎和鼻竇炎的因素：由于體質下降，反復感冒沒有及時治療，從而引發急性的鼻炎。急性鼻炎就伴有流鼻涕的癥狀，有并發細菌感染，鼻黏膜充血，需要及時處理，吃一些抗病毒的藥物。慢性鼻炎的治療一般采用藥物治療，用麻黃素收縮鼻腔，促進鼻腔通氣，增加通氣量。只需吃一些中成藥或滴鼻的液劑，或是用中藥輔助治療，如魚腥草、蒼耳子、細腥等。注意：慢性鼻炎如果不及時治療，就有可能發展成為肥厚性鼻炎，就需要配合物理的治療，如激光手術、硬化劑的封閉、電烙等。鼻竇炎的治療同樣可以用麻黃素收縮鼻腔，促進鼻腔通氣，但由于鼻竇炎是細菌感染引起的，可以吃一些抗生素。也可以用治療慢性鼻炎的方法治療，但要吃消炎藥或配合鼻竇沖洗。小孩可以采用鼻腔護壓法治療。建議：要增加身體的免疫力，注意加強鍛煉，多運動。

祖國醫學認為：人體的陰陽必須維持相對平衡的狀態,才能維持正常的生理活動.陰虛火旺是肌體陰陽失衡的一種狀態,它是指人體的陰液相對不足,陽氣相對亢盛,陽有余便是火的局面.當然,導致陰虛火旺的原因有兩種,一是：陰因各種原因導致原發性丟失而致的,陰不制陽,二是：過食辛辣動火之物,七情化火等傷陰而致的,陽亢陰虛.臨床上不管那種情況出現都要以“育陰潛陽”為治療原則,如果火熱較甚可以適當使用瀉火藥物,諸如黃柏,知母等,古方知柏地黃丸便是治療陰虛火旺的明方.假如你或者是你身邊的親友有這種情況,應該去找中醫大夫診治,因為你所了解的中醫知識還不十分全面,千萬不要自我診治.而錯過最佳治療時機.陰虛火旺者,應戒酒,忌食辛辣,少吃牛羊肉等易化火的食品.多吃些水果如梨,籽瓜等

醫生建議：你要找回自信，1.先去完成一些比較小及容易完成的目標，慢慢增加自信，2.學會和朋友或者是統計一起玩耍，參加集體活動，盡量和朋友們打成一片，3.找個好朋友述說，要他幫你一起克服這個毛病，

陰虛則不能制陽,致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證.陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑,臨床所見,以心,肺,肝,腎為主.　　(一)主癥；咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質紅絳.　　(二)臨床表現：咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質紅絳,脈細數.或夜寐多夢,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結,脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交(腎火).各臟的火旺可以交叉出現.　　(三)證情分析：本證產生各種癥狀的機理,一是陰虛有熱,陰虛則燥,陰虛則靜少動多,二是一個或幾個臟腑的火旺.　　(四)本證的發展及影響：本證大多表現為慢性過程.其進一步發展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環,病情日益加重,往往導致腎陰,腎精耗竭,甚至出現陰竭陽越的危象.陰虛火旺是中醫辨證的診斷,主要采用中醫中藥方法調理,建議養陰清熱.同時也要調整自己的心態,保持情緒穩定,心平氣和.陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：　　（1）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或干地黃煎濃汁１５０毫升）,大米１００克.大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用.　　（2）天門冬粥：天門冬６０克,大米１００克.天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.　　（3）百合粥：鮮百合５０克,大米１００克,冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調味后食用.如無鮮百合,可用干百合粉３０克,與米同煮粥亦可.　　在生活中要注意：　　（1）節制性生活,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致.　　（2）禁食溫燥的水果,調味品等,如荔枝,龍眼,榴蓮,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高熱量等油膩的食品,麥當勞,肯德基的東西還是戒了的為好.　　（3）禁食咖啡等刺激性飲料.可以少喝一點綠茶.平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之.　　（4）晚飯少食.　　另外：可試試《調節陰虛火旺之丹功》　　具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來吧養生坊針對上火時不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類：　　（1）清熱解毒類：如菊花,黃瓜,板藍根,番茄,竹筍,綠豆,豆腐,芹菜,荸薺,菱角,馬齒莧,金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候.　　（2）苦寒制火類：如苦瓜,苦菜,厥菜,絲瓜,田螺,茄子,小米,蕎麥,兔肉,田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥.　　（3）利濕瀉火類：如冬瓜,西瓜,薏仁,扁豆,大麥,莧菜,甜瓜,赤小豆,黑魚,鴨肉,鯉魚,鯽魚,泥鰍,萵筍,綠豆芽,雞內金等,適用于各種實火癥候.　　（4）攻下實火類：如大黃,知母,黃連,黃芩,香蕉,芹菜,馬鈴薯,芝麻,桃仁,海蜇,白蘿卜等,適用于小便短黃,大便干結,口干口苦,腹脹納差等癥候.　　（5）涼血斂血類：如蓮藕,梨,荸薺,生地,木耳,黃鱔,糯米,藕粉,薺菜,玉米須,芒果,鰻魚,竹葉,白茅根,馬齒莧等,可用于鼻衄,便血,尿血,牙齦出血等血熱妄行的情況.　　（6）甘溫除熱類：如黨參,白術,白菜,荔枝,栗子,大棗,胡桃仁,百合,黑芝麻,燕窩,蜂乳,高梁,茴香,刀豆,芥菜,櫻桃,石榴,烏梅等,適用于氣虛火旺的病況.　　（7）滋陰降火類：如甲魚,海帶,紫菜,海參,菠菜,豬血,豬肝,紅糖,烏雞,南瓜,蛤蜊,銀耳等,多用于陰虛火旺,五心煩熱,潮紅盜汗,夜不能寐等癥.　　（8）補臟熄火類：如黑豆,山藥,花生,牛乳,薏仁,白木耳,鴿蛋,鵪鶉,雀肉,鱔魚,羊肉,狗肉,韭菜,桑椹等,適用于因臟腑虛弱,陽氣不舉所致的各種虛火癥候.對癥中藥有六味地黃丸,知柏地黃丸,玉女煎等.具體是否需要服藥,需服何種藥,請經中醫師診斷后由醫生確定.　　六味地黃丸是滋陰補腎的名方,市面也容易買到中成藥,若合陰虛火旺證型的均可服用,但感冒期間不宜服用.除了服藥外,最好的育陰方法當然是健康的起居生活,因過度勞累,夜眠,思慮過多心力消耗都是損傷陰份的.可見《內經》：「不妄作勞」確是育陰養生的重點.