落枕通常是由于睡眠姿勢不當、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病變、外傷等因素引起。如果疼痛劇烈或頻繁落枕，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.適當休息：減少頸部活動，避免加重疼痛。
2.熱敷緩解：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘。
3.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解緊張。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
5.拉伸運動：緩慢進行頸部伸展和旋轉動作，注意動作要輕柔。
6.調整枕頭：選擇高度適中、軟硬合適的枕頭。
一般通過上述方法，落枕癥狀會逐漸緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫。

您好，如果半夜受風或是沒有蓋好被子等，就容易導致落枕的發生。一般發生落枕之后，以先制動，再熱敷，再活血，再活動的原則進行治療。藥物的效果往往比較差，而理療和烤電的作用好。您可以買一個自發熱的護頸。這個東西就是一個物理發熱的東西，它可以促進周圍血液循環，當然也可以促進落枕的恢復。另外就是骨科最常用的TDP治療儀。每次烤電半小時，一天兩三次，三天就好了。

醫生建議：鑒于你對該病情的描述，不必擔心，只需使用奇正消痛貼膏，活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、服藥期間若是出現不良反應，請及時到醫院就醫。