草莓具有一定的通便作用，這主要取決于其所含的膳食纖維、水分、維生素、礦物質(zhì)以及有機(jī)酸等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.膳食纖維：草莓富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。
2.水分：充足的水分含量能使糞便變軟，更易排出體外。
3.維生素：如維生素 C 等，有助于維持腸道黏膜的健康，促進(jìn)腸道功能正常。
4.礦物質(zhì)：鉀、鎂等礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道肌肉的收縮和舒張，輔助排便。
5.有機(jī)酸：如蘋果酸等，可刺激消化液分泌，增強(qiáng)消化功能。
總之，草莓在一定程度上有助于通便，但不能單純依靠草莓解決便秘問題。如果長期存在便秘，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。

慢性萎縮性胃炎治療起來效果比較慢，易復(fù)發(fā)。臨床表現(xiàn)僅為上腹飽脹、噯氣、胃納減退。治療萎縮性胃炎的化學(xué)合成藥物很多，如胃黏膜保護(hù)藥、助消化藥、抗幽門螺桿菌藥、H2受體拮抗藥等。這些治療藥物可以改善一些臨床癥狀，對幽門螺桿菌有一定的滅殺作用。中藥的療效更有目共睹。但是，臨床上總有一部分患者對這些中西藥物治療不敏感，究其原因，這些患者大多沒有做好自我保健。要知道，在萎縮性胃炎的防治中，藥物治療并不是惟一的途徑，患者改變不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)自我調(diào)攝也是至關(guān)重要的。
　　1．祛除病因萎縮性胃炎患者首先要徹底治療急性胃炎，以及口、鼻、咽喉部的慢性感染，如齒槽溢膿、扁桃體炎、鼻竇炎等，否則細(xì)菌或病毒經(jīng)常被吞人或直接刺激胃，可反復(fù)發(fā)病。
　　2．飲食得當(dāng)暴飲暴食、飲食過冷或過燙，喝咖啡、濃茶以及偏食等，可破壞胃分泌的節(jié)律性，引發(fā)萎縮性胃炎。食物不新鮮、質(zhì)硬、不易消化及不規(guī)則進(jìn)食，都可對胃黏膜產(chǎn)生物理性和化學(xué)性損害。高脂、高糖、高鹽、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的負(fù)擔(dān)。因此，患者要改變以上不良飲食習(xí)慣。另外，還要少吃堿性強(qiáng)的食物，因為萎縮性胃炎患者胃酸分泌多低下甚至無酸，如長期食用高堿性食品，會使胃酸更缺乏，不利于炎癥的改善(胃液中含鹽酸，有很強(qiáng)的殺菌作用)。如果平時飲食中適當(dāng)加些醋，則可刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。
　　3．戒酒忌煙長期的尼古丁刺激，可使胃酸過多，從而產(chǎn)生有害作用。據(jù)統(tǒng)計，每天吸煙20支以上者，約40％可發(fā)生胃炎。長期酗酒，可致胃黏膜損傷，乙醇(酒精)濃度越高，損傷越強(qiáng)烈。
　　4．穩(wěn)定情緒精神壓力重、情緒低落或焦慮、怨恨、緊張、恐懼等情況如果持續(xù)存在，而且強(qiáng)烈刺激患者，?？捎绊懳傅娜鋭雍臀杆岱置?，而誘發(fā)胃炎或使病情加重。所以，保持良好的情緒，是維持胃正常蠕動，改善萎縮性胃炎以及其他類型胃炎的前提。
　　5．防止傳染在胃炎患者中有幽門螺桿菌感染者達(dá)50％以上，并且可傳染?？?口、口-糞是幽門螺桿菌的主要傳染途徑，在劣質(zhì)的飲用水、一些游泳池水，以及患者的牙垢、唾液、嘔吐物、糞便中，均可查出幽門螺桿菌?！　∫虼?，提倡分食制(尤其是有胃炎患者的家庭)，把好進(jìn)“口”關(guān)。做到不喝生水，不吃生菜，飯前便后勤洗手，保持口腔清潔，食后漱口或刷牙，使口腔細(xì)菌及時得到清除。
　　6．合理用藥有些藥物對胃黏膜有直接或間接的損傷，可導(dǎo)致胃黏膜糜爛和潰瘍。這些藥常為解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、止痛藥、抗癌藥、激素等，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬、紅霉素等?；颊卟荒転E用這些藥物，即使要用，也最好在飯后服用。
　　7．勞逸結(jié)合患者應(yīng)注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，適應(yīng)氣候冷暖變化(有些胃炎發(fā)作與季節(jié)變化有關(guān)，如秋冬之交或冬春之交)。工作(包括體力和腦力勞動)不要過于繁忙、緊張，要按時吃飯(駕駛員患胃炎的比例很高)?！　≈档靡惶岬氖牵s性胃炎患者需要如此小心，其親屬也不應(yīng)掉以輕心。由于遺傳也是胃炎發(fā)病的一個很重要的因素(胃炎患者親屬的發(fā)病率較常人高2～3倍)，因此患者的親屬尤其需要加強(qiáng)保養(yǎng)。他們不僅應(yīng)掌握以上自我保健的方法，而且要定期進(jìn)行胃鏡檢查。　　預(yù)防　
　1．所食食品要新鮮并富于營養(yǎng)，保證有足夠的蛋白質(zhì)、維生素及鐵質(zhì)攝入。按時進(jìn)食，不暴飲暴食，不吃過冷或過熱的食物，不用或少用刺激性調(diào)味品如鮮辣粉等。
　　2．節(jié)制飲酒，不吸煙，以避免尼古丁對胃粘膜的損害；避免長期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質(zhì)激素類藥物等，以減少胃粘膜損害。
　　3．定期檢查，必要時作胃鏡檢查。
　　4．遇有癥狀加重、消瘦、厭食、黑糞等情況時應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

醫(yī)生建議：建議摩羅丹，主治胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)定痛。用于慢性萎縮性胃炎及胃疼，脹滿，痞悶，納呆，噯氣，燒心等癥。摩飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不要吃刺激性的食物。