白癜風(fēng)是一種典型的皮膚黑色素缺失性疾病，白癜風(fēng)的發(fā)病會給患者的身心造成嚴(yán)重的危害，并且發(fā)病原因復(fù)雜，需要針對性的治療，方能盡快的恢復(fù)健康。所以，我們要盡早的預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生，白癜風(fēng)預(yù)防皮膚的保養(yǎng)最重要。 白癜風(fēng)預(yù)防皮膚保養(yǎng)最重要，大家要重點(diǎn)的保護(hù)皮膚，才能夠做好白癜風(fēng)預(yù)防，避免不良的激發(fā)。 首先需要注意皮膚防曬，太陽中含有較多的紫外線會激發(fā)我們皮膚中的黑色素細(xì)胞，引發(fā)白癜風(fēng)。防曬一定要使用正規(guī)的、天然無激發(fā)的產(chǎn)品。大多的男性朋友，也應(yīng)該注意皮膚的防曬。或者可以減小室外工作，尤其是在紫外線較強(qiáng)的時候。白癜風(fēng)的可發(fā)病于人的人群。所以，任何年齡階段的人都要注意紫外線對于皮膚的傷害。 其次，不要過度的使用美白產(chǎn)品。事實(shí)證明很多的美白產(chǎn)品中都含有很多的鉛、汞等對人體有害的元素，這些物質(zhì)也會激發(fā)皮膚的黑色素，黑色素退去，如果色素分布不均勻的話就有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)病。尤其是女性朋友更應(yīng)該注意，也不要經(jīng)常染發(fā)或者是涂抹指甲油，時間長了，這些有毒的物質(zhì)就會在人的皮膚內(nèi)沉積，到時候也會引起一些病變。 最后，就是保證皮膚日常所需要的營養(yǎng)成分，大家就要多注意飲食，飲食均衡，身體得到所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，皮膚自然也會變好的。多食用含有豐富蛋白的食物，蛋類、豆類都可以多加食用。飲食要清淡，避免皮膚出現(xiàn)發(fā)炎的不良狀況，對于皮膚上長痘痘不要用手?jǐn)D壓，平時也要多加運(yùn)動，運(yùn)動能夠加速血液的流動，對白癜風(fēng)預(yù)防也有很重要的作用。 皮膚的保養(yǎng)對于白癜風(fēng)預(yù)防有很重要的作用，只有避免皮膚接觸不良的激發(fā)，或者是增加皮膚本身的防護(hù)能力都能夠達(dá)到預(yù)防白癜風(fēng)的目的。如果無意間在皮膚上出現(xiàn)白斑，一定要盡早的治療，白癜風(fēng)的科學(xué)治療有助于皮膚的康復(fù)。

白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免汗后陽光暴曬，受風(fēng)；避免長期處于濕潤的環(huán)境中；夏天使用風(fēng)扇，空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發(fā)性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。魚蝦等，這些食物現(xiàn)階段都不要吃了。平時可以多吃些：瘦肉.蛋類.動物的內(nèi)臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。烏雞。田螺。等貝類食物。

親愛的朋友您好，根據(jù)您的描述： 一、加強(qiáng)身體鍛煉。堅(jiān)持跑步、做操，要動不要靜。 二、要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。 三、不要在強(qiáng)烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。 四、忌服維生素C。因?yàn)榇怂幵诤谏卮x過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。