習慣性便秘的治療方法包括飲食調整、增加運動量、養成良好排便習慣、藥物治療以及心理調節等。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2. 增加運動量：適度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進腸道蠕動，改善便秘。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲，形成規律的排便反射。 4. 藥物治療：可以使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 5. 心理調節：長期的精神緊張、焦慮可能導致便秘，要保持心情舒暢，必要時尋求心理幫助。 總之，習慣性便秘需要綜合治療，患者要重視生活方式的調整，必要時借助藥物治療。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

在藥物治療上建議服用復方蘆薈膠囊進行治療,必要時可使用開塞露進行治療，也可以采用中醫藥治療，便秘不嚴重可以不用吃藥的，晚上睡前躺在床上，將兩手手心疊放按于肚臍上按揉，要多喝水，多吃些水果，吃香蕉比較好，用熱茶沖蜂蜜喝。

不良的生活習慣、腸道功能的嚴重失調、肛部疾患都可以導致便秘。可以使用乳果糖進行治療，如癥狀沒有改變，建議去醫院做下檢查，在進行治療。平時應糾正不良習慣和調整飲食結構。增加含纖維素較多的蔬菜與水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當攝取粗糙、多渣的雜糧。要養成良好的排便習慣。