你好，第一：出現了手腳冰涼，這種疾病常見的原因首先容易出現在體型較瘦虛寒體質的女性身上，因為這類女性經常的人體的末梢血液循環較差，容易造成體溫調節的機制紊亂，熱度容易散失。第二：出現手腳冰涼也有可能是血糖太低或者是低血壓引起的，平時吃的食物是身體很重要的熱量來源。

你好：心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒冬季要注意保暖，多運動，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

陽虛指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見的有胃陽虛．脾陽虛．腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清長．脈沉微無力等陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

你好這位朋友，你的癥狀是血液循環不暢所引起的，建議你在日常生活中多注意鍛煉身體，多到外面參加戶外運動，也可以每天養成熱水泡腳的習慣，慢慢的對手腳涼的癥狀會有所改善的，希望對你有所幫助。

醫生建議：要考慮是否是身體虛弱和氣血不足引起的，建議注意保暖和調理好身體，加強營養。追問:怎么加強營養要吃什么醫生回答:可以多喝排骨湯，烏雞湯等，加強鍛煉，多運動

每天泡腳有氧運動穿的要保暖盡量補充熱量食物保證充足的睡眠多補充維他命多吃含煙堿酸的食物培養吃辛辣食物習慣常吃溫補食物穴道按摩。