去健身房鍛煉沒效果可能與鍛煉方式不當、飲食未控制、鍛煉時間不足、未規律堅持、缺乏休息等有關。而諾瑞瑪延時噴劑并非正規醫療用品，不建議使用。 1.鍛煉方式不當：如果鍛煉動作不標準，沒有針對目標肌群發力，或者鍛煉強度不夠，都難以達到理想效果。 2.飲食未控制：鍛煉期間仍攝入過多高熱量、高脂肪食物，會影響鍛煉成果。 3.鍛煉時間不足：每次鍛煉時間過短，身體還未充分活動開，無法有效燃燒脂肪、增強肌肉。 4.未規律堅持：三天打魚兩天曬網，身體無法形成良好的記憶和適應，效果也不明顯。 5.缺乏休息：鍛煉后身體沒有得到充分休息和恢復，會影響機能提升和鍛煉效果。 總之，想要通過健身達到理想效果，需要綜合考慮多方面因素，科學合理地安排鍛煉和生活。同時，不建議依賴非正規的延時產品，如有相關需求，應咨詢正規醫療機構。

你好，導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分,隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加,早泄患者人數日趨增多.從治療角度來說,臨床治療早泄目前還很難實現,早泄患者的自我心理調節是最有效的早泄治療方法.

醫生建議：性生活時間短的話建議檢查是否腎虛或是前列腺炎導致的，可以帶避孕套延長性生活時間，或是外用延時藥也是有效果的

可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物，可以口服金鎖固精丸五子衍宗丸男寶膠囊治療。祝你健康。

你好！性生活時間的長短不是判斷性生活質量的唯一因素,和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。必要時需要來院檢查，明確病因后進行針對性的治療。