脫發(fā)可以通過飲食進(jìn)行一定的改善，常見的有富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，如黑豆、黑芝麻、三文魚、菠菜、堅(jiān)果等。 1.蛋白質(zhì)類：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。例如雞蛋、牛奶、豆類等，它們能提供身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。 2.維生素類：維生素 B 族對(duì)頭發(fā)健康至關(guān)重要，像全麥?zhǔn)澄锔缓S生素 B1、B2 等；新鮮的蔬菜水果，如橙子、香蕉、胡蘿卜等富含維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用。 3.礦物質(zhì)類：鋅元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適當(dāng)食用牡蠣、瘦肉等補(bǔ)充鋅；鐵元素有助于氧氣輸送到毛囊，菠菜、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富。 4.不飽和脂肪酸類：三文魚、核桃等食物中的不飽和脂肪酸有助于滋養(yǎng)頭皮，改善頭發(fā)質(zhì)量。 5.抗氧化物質(zhì)類：藍(lán)莓、草莓等富含抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對(duì)毛囊的損傷。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。

你好，由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

醫(yī)生建議：您好，建議可以用天麻首烏片滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血息風(fēng)。用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！㈩^痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發(fā)、白發(fā)；血管神經(jīng)性頭痛、脂溢性脫發(fā)見上述證候者。1.忌不易消化食物。2.感冒發(fā)熱病人不宜服用。希望能幫到您祝身體健康