你好，冬天經常的手腳冰涼怕冷等情況，主要是由于陽虛引起的，一般情況下是飲食不好不經常鍛煉有一定關系的，而在這個時候還會出現面部發燙的情況，則是由于陰虛火旺引起的，出現這種情況之后是需要注意平時要多喝水多吃蔬菜和水果的，盡量不要吃辛辣過多的，繼續這樣也可以先用些滋陰的藥物的。

不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的癥狀。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝.建議您：
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用.
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環.
3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

你好!手腳冰涼的原因一般多與末梢循環原因有關。如果機體對冷反應敏感者，因為寒冷會刺激引起血管收縮，從而間接影響末梢循環，從而會表現出冰涼的特點的。另外有部分人因末梢血管相對較細等原因，也會出現這種情況。因此寒冷天氣的保暖非常重要，以免造成凍傷。除注意保暖等保健方法外，可以通過加強體育鍛煉來促進血液循環，使血管耐受性提高及增強皮膚的保護能力等，有較好的改善作用。

你好,女性容易血虛,表現為冬天手腳冰涼.這跟體質有很大的關系.可以喝點阿膠漿或者是黃芪精口服液調理一下.平時多喝當歸生姜羊肉湯,可以溫補氣血,多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃些鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽等食物，喝些大棗板栗雞湯，每天晚上使用熱水泡腳,加點生姜片效果更好.一定要做好保暖工作.

根據你所說的情況，你是冬天手腳冰涼，晚上蓋著被子也是很難轉暖的癥狀，這個是由于陽虛所致。一是脾胃后天之本的陽氣不足，二是由于先天這本的腎陽氣虛導致的。還可能是由于手部末端血管神經舒縮功能調節不好導致的。建議：1你可以吃金匱腎氣丸，補先天這本的腎陽氣虛來補充陽氣，緩解怕冷癥狀。2可以吃附子理中丸，補后天這本的脾胃陽氣虛來補充陽氣，緩解怕冷癥狀。3也可食補吃當歸羊肉湯4還有要注意手部保暖可在線、電話咨詢

醫生建議：您好，你可能是陽虛導致的，手腳冰涼可以買一些相關的藥來泡腳，平時應該少吃寒性冰涼食物，多次溫補食物。可以幫助你緩輕癥狀，建議你服用參茸鞭丸補腎壯陽，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿，早泄，遺精及男女一切腎病。十一坊新西蘭袋鼠精軟膠囊保精固腎、提高男性性能力，消除疲勞，平衡人體荷爾蒙，延緩機體衰老。