肌膚美白受多種因素影響，包括遺傳、飲食、作息、防曬、護(hù)膚及內(nèi)調(diào)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳：膚色受遺傳影響較大，雖無(wú)法改變基因，但可通過(guò)后天努力改善。
2.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的蔬果，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜等。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于肌膚新陳代謝。
4.防曬：減少陽(yáng)光暴曬，外出使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。
5.護(hù)膚：選用合適的美白護(hù)膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
6.內(nèi)調(diào)：口服維生素 C 和 E 片，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。
美白需綜合多種方法并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意選擇適合自身膚質(zhì)的產(chǎn)品，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生建議：你好，建議將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。另外，建議使用果莓美白丸復(fù)合果莓酚，它能褪黑、祛黃，全身快速美白；亦能有效清除曬斑或因太陽(yáng)光導(dǎo)致的色素沉積，每天2次，每次3丸，早、午餐后30分鐘左右涼溫水吞服。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！

建議將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚