你好，根據您目前長說的情況，您說30歲女性出現骨質疏松，這種情況出現，有考慮是由于飲食或者由于內分泌調節有關，這種情況考慮還是比較年輕的，如果是有這么年輕出現骨質疏松，建議還是調整內分泌，平時建議多曬太陽，多活動，多運動，適當多吃點海鮮，多吃點蝦，祝您健康。

1.目前治療骨質疏松癥的藥物有下列4種：
1.骨肽片,該藥是用來治療風濕類風濕的,是唯一的口服骨肽制劑,能直接到達骨質疏松部位,靶向性好,含有多種骨生長因子.
2.阿倫膦酸鹽（alendronate）：商品名Fosamax抑制破骨細胞的作用,同時具有預防與治療骨質疏松癥的效果.
3.降鈣素(calcitonin)：借著皮下,肌肉注射或鼻孔吸收,對于停經5年以上的骨質疏松癥婦女有效.副作用包括食欲減退,臉潮紅,起疹子,惡心與頭昏.不過,只要停止藥物治療,骨質流失速度會開始加快,因此必須長期治療.
4.鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好.
5.荷爾蒙補充療法：雌激素加上黃體素,可以預防與治療骨質疏松癥.如果沒有子宮,則不需要黃體素.
2.對骨質疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步,打太極拳,做各種運動操,有條件的話可以進行游泳鍛煉.曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些,然后慢慢增加,延長鍛煉時間.吃菜不應挑食,應該吃低鹽,清淡膳食,注意營養要豐富.每天應保證1瓶牛奶.如果按照上述方法治療了2個星期,骨痛,抽筋沒有得到緩解.你可以再去找醫生開一些針藥,幫助調節你身體內部骨鈣含量.祝早日康復

1.目前治療骨質疏松癥的藥物有下列4種：
1.骨肽片，該藥是用來治療風濕類風濕的，是唯一的口服骨肽制劑，能直接到達骨質疏松部位，靶向性好，含有多種骨生長因子.
2.阿倫膦酸鹽（alendronate）：商品名Fosamax抑制破骨細胞的作用，同時具有預防與治療骨質疏松癥的效果.
3.降鈣素(calcitonin)：借著皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，對于停經5年以上的骨質疏松癥婦女有效.副作用包括食欲減退，臉潮紅、起疹子、惡心與頭昏.不過，只要停止藥物治療，骨質流失速度會開始加快，因此必須長期治療.
4.鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好.
5.荷爾蒙補充療法：雌激素加上黃體素，可以預防與治療骨質疏松癥.如果沒有子宮，則不需要黃體素.
2.對骨質疏松癥比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操，有條件的話可以進行游泳鍛煉.曬太陽與運動鍛煉先是時間短一些，然后慢慢增加，延長鍛煉時間.吃菜不應挑食，應該吃低鹽、清淡膳食，注意營養要豐富.每天應保證1瓶牛奶.如果按照上述方法治療了2個星期，骨痛、抽筋沒有得到緩解.你可以再去找醫生開一些針藥，幫助調節你身體內部骨鈣含量.祝早日康復

醫生建議：你好！建議你食用仙靈骨葆膠囊(同濟堂)，這藥可滋補肝腎，活血通絡，強筋壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡所致骨質疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。口服，一次3粒，一日2次；4—6周為一療程；或遵醫囑。高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用；如正在使用其他藥品,使用本品前請咨詢醫師或藥師。祝你早日康復！

骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.