感冒后舌長苔且有澀感，可能與上火、口腔衛生、飲食、脾胃功能、排便情況有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.上火：感冒可能導致體內火氣上升，影響舌苔。可多喝水，飲食清淡。
2.口腔衛生：飯后漱口、早晚刷牙，保持口腔清潔，能減輕癥狀。
3.飲食：避免油膩、辛辣食物，以防加重舌苔異常。
4.脾胃功能：脾胃失調也會引起，可適當服用健脾胃的藥物，如參苓白術散、健脾丸、香砂六君丸。
5.排便情況：保證大便通暢，有助于體內毒素排出，改善舌苔狀況。
總之，注意上述方面，多能緩解感冒后舌長苔且有澀感的情況。如癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

醫生建議：您好！胃火大，脾濕滯。可能是休息不好，飲食不注意，心情不好等多種原因。不要吃辛辣食物、每天漱口時。清晨堅持飲蜂蜜蘆薈。多吃水果、蔬菜。推薦一方：絲瓜瘦肉湯，小火熬在一起，每天常喝，有效。

胃火大，脾濕滯。可能是休息不好，飲食不注意，心情不好等多種原因。不要吃辛辣食物、每天漱口時。清晨堅持飲蜂蜜蘆薈。多吃水果、蔬菜。推薦一方：絲瓜瘦肉湯，小火熬在一起，每天常喝，有效。