膝關節疼痛積液且陰雨天加重，保護和減輕疼痛需注意保暖、適當運動、控制體重、物理治療、藥物治療等。 1. 保暖：膝關節部位要注意保暖，尤其是在陰雨天，可佩戴護膝。 2. 適當運動：選擇對膝關節壓力較小的運動，如游泳、騎自行車。避免長時間跑步、爬山等。 3. 控制體重：過重會增加膝關節負擔，通過合理飲食和運動控制體重，減輕膝關節壓力。 4. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能促進局部血液循環，緩解疼痛。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可使用氨基葡萄糖等藥物，營養關節軟骨。 總之，膝關節疼痛積液需要綜合保護和治療。患者要注意日常生活中的細節，遵循醫生建議，積極治療，以減輕疼痛，提高生活質量。

你好，這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,同時配合輸液一周進行治療,平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久