黑龍江中德骨科醫院建議，治如療腰肌勞損疾病，請選擇專業正規的醫療機構。

腰肌勞損的發生通常與長期腰部姿勢不良、急性腰扭傷未愈、腰部肌肉力量薄弱、環境寒冷潮濕、腰椎先天畸形等有關。治療上需綜合多種方法。 1.長期腰部姿勢不良：長時間彎腰工作、久坐等，會使腰部肌肉持續緊張，易引發勞損。應定時改變姿勢，適當活動腰部。 2.急性腰扭傷未愈：腰扭傷后未得到充分治療和休息，損傷持續存在，逐漸發展為腰肌勞損。需及時治療，充分休息。 3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動的負荷。可通過鍛煉增強，如小燕飛等。 4.環境寒冷潮濕：寒冷潮濕的環境會影響腰部血液循環，導致肌肉痙攣。注意保暖，避免處于不良環境。 5.腰椎先天畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化等，腰部結構異常，增加腰肌勞損風險。必要時進行矯正治療。 總之，腰肌勞損的原因多樣，治療也需綜合考慮。患者應注意腰部保護，避免勞累和受傷。癥狀嚴重時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

腰肌勞損是在生活中的一些不良習慣造成了腰部肌肉的損傷，或者慢性的勞損。腰肌勞損會讓患者覺得背部沉重、腰部酸痛還會伴有其它的癥狀出現