腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。一般正規醫院的骨科或康復科均可治療。能否治好取決于病情嚴重程度、治療方法及個人康復情況等。 1.疾病原理：腰肌勞損主要是由于長期腰部姿勢不良、過度勞累、急性腰扭傷后治療不當等，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，產生無菌性炎癥。 2.治療方法： 休息：避免腰部過度活動，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 藥物治療：常用藥物有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 康復訓練：包括腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量。 中醫治療：中醫的推拿、拔罐等方法也有一定效果。 3.個人康復：患者在治療期間要注意腰部保暖，避免久坐、久站，糾正不良坐姿和站姿。 4.治療建議：選擇正規醫院，遵循醫生的治療方案，不要自行用藥或嘗試不正規的治療方法。 5.心理調節：保持良好的心態，積極配合治療，有助于病情恢復。 總之，腰肌勞損雖然會給患者帶來痛苦，但通過科學合理的治療和個人的積極配合，大多數患者的癥狀可以得到有效緩解甚至治愈。

一旦發現患有腰肌勞損，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。還有就是，一定要選擇正規醫院進行治療。

平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鐘肌肉就開始緊繃，無論是什么姿勢維持太久都不好，而錯誤的姿勢是會加重腰酸背痛的。不要過度勞累進行劇烈運動，腰肌勞損康復后過度勞累還是會復發的，即便是正常人過度勞累也不行的。在日常生活中，不良的姿勢，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢，長時間伏案閱讀，書寫和看電視、上網，在辦公室長時間坐著的工作方式，不正確的搬運物品，長時間駕車，家居生活中工作臺面的高度過低，瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀，要注意這些，不要睡過軟的床鋪。