預防白癜風需要從多個方面入手，包括保持良好生活習慣、注意皮膚防護、合理飲食、調節心理、避免環境刺激等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2. 注意皮膚防護：外出時做好防曬，避免皮膚長時間暴露在陽光下；減少皮膚外傷，若有傷口及時處理。 3. 合理飲食：均衡攝入營養，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等；少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4. 調節心理：保持樂觀積極的心態，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 避免環境刺激：遠離化學污染嚴重的環境，如新裝修的房屋；減少接觸有害化學物質，如橡膠制品、消毒劑等。 總之，預防白癜風需要長期堅持良好的生活方式和防護措施。如果發現皮膚有異常白斑，應及時到正規醫院皮膚科就診，以便早診斷、早治療。

　　1、皮膚注意保濕、防曬：氣候干燥時，專家建議皮膚病患者特別注意對皮膚的護理。首先注意保濕，增加皮膚水分;其次注意防曬，外出做好防曬措施。特別提醒選用的護膚品最好是天然成分較高產品，減小激發避免白癜風的發病。 　　2、注意飲食：大家要調整好飲食習慣，避免挑食、偏食，少吃辛辣激發性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，少吃富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等多食用富含酪氨酸與礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類以及貝殼類食物，合理的飲食習慣也是減小白癜風發病的關鍵。 　　3、注意調節情緒：很多人喜歡鍛煉健身，晨練或運動時要選擇空氣清新的場所，減小有害氣體的吸入，另外還要保持良好的心態，避免焦躁、憂愁、惱怒等消極情緒，增強人體抵抗力，對避免誘發白癜風發病很有幫助。

白癜風的的反復出現與患者心理有著很大的關聯，因此患者在調節好自己的情緒和心理。需要有正確的認識，不然焦慮就會給白癜風侵擾的機會。白癜風的病情和情緒的波動有著關聯，因此建議患者要保持良好的心態，積極樂觀，預防白癜風。