在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重了關節負擔，如：錯誤的站姿坐姿、過度使用關節、關節負重過度及長時間保持一個姿勢等。

類風濕關節炎是一種自身免疫性疾病，會導致關節疼痛、腫脹和畸形。對于剛患病的年輕人，治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。注意事項有避免關節損傷、注意保暖、合理飲食等。 1.藥物治療：常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，這些藥物能抑制免疫反應，緩解癥狀。但需遵醫囑使用，注意藥物不良反應。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可以促進局部血液循環，減輕疼痛和肌肉緊張。 3.生活方式調整：避免長時間站立或坐著，定期活動關節，防止關節僵硬。注意關節保暖，避免受寒。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，增強免疫力。 5.心理調節：保持樂觀的心態，積極面對疾病，避免焦慮和抑郁情緒加重病情。 類風濕關節炎雖然目前無法根治，但早期診斷和規范治療可以有效控制病情，提高生活質量。患者要樹立信心，積極配合治療，并定期復查。

1、應該去避免關節處于變形的位置，要保持一種正確的姿勢。無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。 2、減小工作或是日常生活中體力的消耗。如安排好工作的程序，盡量使用工具，以減小彎腰、爬高、蹲低的機會，多使用手推車，以節省體能 3、盡量去使用較大和有力的關節。關節發炎時，易受損傷。用力時，細小的關節，如手指關節更易出現變形。因此，在日常生活中，我們應盡量利用較大和有力的關節，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節作支持。 4、要避免關節長期保持一個動作。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。