陰冷環(huán)境因素易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此患者一定要積極避免在陰冷的環(huán)境下工作。這樣才能避免疾病的發(fā)生。

預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，需注意保暖防寒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、避免感染、控制體重等。 1. 保暖防寒：寒冷天氣注意關(guān)節(jié)保暖，穿戴足夠的衣物，避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。 3. 均衡飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類等，有助于維持關(guān)節(jié)健康。 4. 避免感染：積極預(yù)防和治療呼吸道感染、腸道感染等，防止因感染誘發(fā)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 5. 控制體重：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，保持合理體重可減輕關(guān)節(jié)壓力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于維持身體的免疫平衡。 總之，預(yù)防風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注關(guān)節(jié)健康。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、由于濕為陰邪，其性粘滯，易與寒、風(fēng)等多種邪氣合而為病，久居濕地，風(fēng)寒濕邪易停滯關(guān)節(jié)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，關(guān)節(jié)屈伸不利。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，空氣濕度、居住擁擠程度與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率呈正相關(guān)。 2、陰冷的空氣及人口擁擠有利于鏈球菌的生長(zhǎng)繁殖和播散，居所通風(fēng)采光條件不良對(duì)于體質(zhì)較差的人來說，會(huì)增加風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。 3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)為患者的日常生活帶來諸多不便，因此為了自身及家人遠(yuǎn)離風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，如在各方面條件允許的情況下，應(yīng)盡量選擇空氣清新、四周綠色植物多、氣候干燥、采光條件好的居所為宜。