腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其護理方法包括保持正確姿勢、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食、避免勞累等。長期患病可能導致下肢麻木無力、大小便失禁、肌肉萎縮、脊柱側彎、馬尾綜合征等。 1. 保持正確姿勢：避免彎腰駝背，坐立時挺直腰背，選擇合適高度的桌椅。 2. 適度鍛煉：如游泳、倒走、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 3. 注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴護腰。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5. 避免勞累：避免長時間站立或坐著，避免搬重物。 6. 定期復查：了解病情變化，及時調整治療方案。 總之，對于腰椎間盤突出患者，做好日常護理有助于緩解癥狀，預防病情加重。若癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。

腰間盤突出的危害還可導致腰部脹痛，坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重的腰間盤突出患者時常大小便功能障礙，下肢癱瘓，長期臥床不起使病人生活質量下降，工作和勞動能力喪失。

腰間盤突出患者會感覺身體麻木及感覺異常，同時腰間盤突出的危害可累及腰椎神經根并出現大腿后側、小腿外側、足背外側及拇趾背側感覺麻木異常。肌肉癱瘓，突出部位壓迫神經根時間較長的腰間盤突出患者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、伸趾肌癱瘓，小腿三頭肌癱瘓、肌肉癱瘓。