以上對腱鞘炎的分析也提醒我們在日常生活中注意對手指的保護，在工作或玩電子產品一段時間之后，要注意休息一下，活動一下手部，如此就可以避免手指腱鞘炎的發生。

手腕處出現硬塊且按壓疼痛，可能是腱鞘炎，也可能是腱鞘囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、局部炎癥或骨腫瘤等。 1.腱鞘炎：長期手腕活動，如打游戲，可導致腱鞘損傷、炎癥，出現硬塊和疼痛。治療上要減少手腕活動，熱敷、按摩，疼痛明顯可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.腱鞘囊腫：多因慢性損傷，關節囊、腱鞘中的結締組織退變形成。一般可通過按壓擠破、穿刺抽液，必要時手術切除。 3.脂肪瘤：常見的良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成。較小且無癥狀可不處理，較大或有癥狀可手術切除。 4.纖維瘤：由纖維組織增生形成。若影響功能或美觀，可行手術切除。 5.局部炎癥：如癤腫，多由細菌感染引起。需保持局部清潔，外用莫匹羅星軟膏，口服阿莫西林等。 6.骨腫瘤：較為少見，良性骨腫瘤如骨軟骨瘤，惡性骨腫瘤如骨肉瘤。需要通過 X 線、CT 等檢查明確，治療方法包括手術、放療、化療等。 出現這種情況，建議及時到正規醫院骨科就診，進行相關檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。

腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引致腫脹，這情況便稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。