您好，白癜風平時可多吃的食物：肉（牛羊肉除外）、動物肝臟、蛋、蔬菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆類、花生、黑芝麻、核桃等食物。

患白癜風期間，合理的飲食有助于病情的控制和恢復，主要包括多攝入富含微量元素的食物、注意飲食均衡、避免刺激性食物、適當補充維生素以及控制光敏性食物的攝入等。 1.多攝入富含微量元素的食物：如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類等，這些食物富含銅、鋅等微量元素，有助于促進黑色素的合成。 2.注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防刺激皮膚，加重病情。 4.適當補充維生素：如維生素 B 族、維生素 E 等，有助于維持皮膚的正常代謝。 5.控制光敏性食物的攝入：像芹菜、香菜等光敏性食物，大量食用后在陽光下可能會加重皮膚反應。 總之，白癜風患者在飲食上要多加注意，保持良好的飲食習慣，但飲食調整只是輔助治療手段，患者還需遵循醫囑進行規范治療。

治療白癜風的時候應該多吃的，就是含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳等。這些對白癜風的治療也是有好處的。