頭發油膩且掉發嚴重可能由多種因素引起，如遺傳因素、內分泌失調、不良生活習慣、頭皮炎癥、營養不良等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺分泌較為旺盛，導致頭發容易油膩和掉發。這種情況較難徹底改變，但可通過適當的護理改善。 2.內分泌失調：例如體內雄激素水平過高，會使皮脂腺分泌增加，頭發變油且易脫落。需要調整內分泌平衡。 3.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、飲食油膩辛辣等，都可能影響頭皮健康，導致頭發油膩和掉發。應保持規律作息，減輕壓力，飲食清淡。 4.頭皮炎癥：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會使頭皮出油增多，頭發脫落。需要及時治療炎癥。 5.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養元素，也會影響頭發健康。要注意飲食均衡，補充所需營養。 總之，頭發油膩且掉發嚴重需要綜合調理。保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水，養成良好的生活和飲食習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

你好事實上，脫發治療起來并不是很難的事，與心情有關系。而且在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。因此為了保護頭發，防脫發，小的生活細節是都應該注意的。防脫發原則1.調整好心情　　脫發現象雖然沒有給人的體質上帶來什么痛苦，不會給生活、工作造成困難，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心都是曾經遇到過的情況。首先，如果發現自己有脫發的現象，不要驚慌失措，最重要的一步先要走好，就是及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，通過前面的帖子我們也知道了，脫發是可以治療好的，沒有必要為了一時的不快而導致病情的加重。脫發最重要也是最首要的因素也常常與工作學習疲勞有關，早早關燈，喝杯熱牛奶，獎勵自己一個香甜夢鄉，何樂而不為呢?　　防脫發原則2.合理攝取營養素　　脫發的發生在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。通過長期實踐，人們認識到，沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養素，也滅有任何單一的營養素具有全面的營養功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質量蛋白質，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。原則上只要每日膳食中包括以下五大類食物：　　A.谷類、薯類、干豆類　　B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等　　C.大豆及其豆制品　　D.蔬菜，水果　　E.動植物油脂、食用糖。　　并輪流選用同一類中的各種食物，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。

你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我給你介紹一則價廉物美又沒有任何副作用且成功治愈“脫發”的食療秘方：　　1）生姜擦取未干老姜切成薄片，揉擦脫發部位，每次20分鐘,每日3--4次，7天為1療程。　　本方適用于斑禿，俗稱“鬼剃頭”。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛發再生，但高血壓患者禁用。2）煙葉合劑用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周后使用。外擦患處，每日3次，連用1--3周。說明：此藥外擦后約4--6小時即有癢感，輕癥患者一般1周左右可有絨發生出。3）茯苓散取茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。　　本方用于脫發、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成，性喜上行而滲水濕，適用于脫發癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發者服用此方須有耐心，1--2月為1療程。　　4）蜂窩膏用蜂窩適量。將蜂窩曬干后研細，用菜油調勻，外敷患處。每日1次，連用1--3周。　　本方具有祛風攻毒，促進頭發再生之效。在治療期間，要保持心情愉快，保證充足的睡眠和有規律的生活以配合治療。　　5）百歸酊取百部、當歸各10克，斑蝥2克。將上3味裝瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用藥棉沾取外擦，每日1次，連用1月為1療程。　　本方主要用來治斑禿，有促進毛發再生之功，療效確實。此方只可外用，嚴禁內服。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

醫生建議：頭發經常有油應該是屬于油性發質！建議用去油性洗發水！最好不要每天洗，油性發質洗得越多，頭皮上的油脂分泌次數亦多，那么頭發就會越油，還有就好不要經常用手摸頭發，因為手上的油脂也會沾到頭發上，使頭發更油的。

脂溢性脫發，大多數是因精神長期緊張，導致內分泌紊亂引起的。發病年齡一般在20—50歲之間。脂溢性脫發的真正原因，目前尚不清楚，有人認為與雄性激素的敏感性增加或過多有關。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過度，從而影響毛囊的營養，致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發。與遺傳因素、年齡、環境等均有一定關系。此外，睡眠失調及精神因素也是引起脂禿的重要原因。?脂禿患者應多吃富含維生素的食物。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定效果。應少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。?此外，我國傳統醫學認為，毛發的生長與腎氣有直接的關系，同時認為，通過食療可以補腎，促進頭發的生長。用首烏、枸杞等佐以多種滋陰補腎的天然植物制成固體飲料，代替咖啡等刺激性飲料，長期飲用對頭發的生長必有好處。脂溢性脫發的治療除飲食及藥物治療外，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發生長有重要作用。脂溢性脫發是一種較頑固的慢性疾病，治療此病要有耐心。在頭皮油脂分泌減少后應適當減少洗頭次數，合理選用洗發香波。內外合治脂溢性脫發方1、代赭石300克，研為細末，每天早晚飯前半小時各服3克，服1個月后，停7天，再繼續服之。2、內服湯劑：荊芥、防風、蟬蛻、葛根各6克，升麻3克，白蘚皮、苦參、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首烏30克，佛手12克。日1劑，水煎分2次服．30天為1個療程，可連用3—5個療程。3、外洗方：苦參、蛇床子、蒼耳于、黃柏、硫黃各15克，薄荷、防風、川椒、川烏各6克，荊芥、白蘚皮、地膚子、硼砂各10克，蟬蛻3克。水煎，取濾凈之藥液洗頭，保持1小時以上再用清水洗凈，2天1劑。