性生活時間縮短且勃起硬度不如從前不一定是陽痿，可能與多種因素有關，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物影響等。 1. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，焦慮、緊張等不良情緒可能影響性功能。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等，容易導致性功能下降。要養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒，適度控制手淫頻率。 3. 基礎疾病：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等，可能影響陰莖血管和神經功能。需積極治療基礎病，控制病情。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，性功能會逐漸自然衰退?？赏ㄟ^適當鍛煉、合理飲食來維持較好的身體狀態。 5. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生副作用。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，出現性生活時間縮短和勃起不堅的情況不必過于緊張，先調整生活方式，若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

問題分析：建議可以在日常的飲食中多選擇食用一些山藥、枸杞、動物腎臟、黑米黑豆黑芝麻等具有健脾臟益腎作用的食物。 意見建議：生活中要注意休息，避免使自身長期處于緊張、壓抑、勞累的一個狀態，自身也要積極的加強鍛煉活動，可以增強自身的體質等。

問題分析：1.專項檢測，明確病因 針對陽萎復雜的病因，運用高科技尖端儀器，對與性功能障礙相關的各個項目進行專項檢測，準確查明導致性功能障礙的病因，采取針對性的治療措施。 2.針對病因，心理治療 全面了解患者的發病過程，從中尋找誘發原因，積極進行心理引導，幫助患者消除思想障礙，增加恢復的信心。 意見建議：提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。治療時最好是去專業的男科醫院，對自己負責。