精子活力低，日常吃什么能提高？
2016-08-01 16:41
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醫生你好，我和我的愛人已經結婚多年了，但是至今沒有屬于自己的孩子，原來不知道是怎么回事，經過檢查說我的精子活力低，我想了解一下，在日常生活中吃什么可以提高精子活力，有沒有好的辦法，吃什么可以提高精子活力？
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趙曄 副主任醫師
濟南不孕不育醫院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟南輸卵管造影檢查
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精子活力低可通過飲食調整來改善，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素、精氨酸的食物等。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是構成精子的重要成分，可多吃瘦肉、蛋類、魚蝦等。 2.富含維生素的食物：維生素能為精子提供營養，如新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花）、水果（橙子、草莓）。 3.富含礦物質的食物：礦物質對精子生成有益，如牡蠣、動物肝臟等富含鋅、硒等。 4.富含鋅元素的食物：鋅能促進精子生成和提高活力，比如堅果（核桃、杏仁）、豆類。 5.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，如海參、鱔魚等。 飲食調整只是提高精子活力的一部分，還應保持良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒、久坐等，同時積極治療相關疾病。如有必要，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。
2016-08-01 18:41
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回答2
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助理醫生
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你好，精子成活率低，活動力差是弱精癥的顯現，是引起男性不育的主體原因，病因還有生殖系感染、棈鎍靜脈曲張。另外，輻射、藥物的影響、炎癥的病變都會對精子成活率有影響。建議您到規范專業的不孕不育醫院就診，查明病因后針對性積極治療。
2016-08-01 18:41
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