藥療不如食療，腎虛的患者可以通過飲食療法治療。如果是腎陰虛，可以吃黑豆，黑芝麻。還有黑木耳、以及紫菜、海帶。如果是腎陽虛，可以吃大蝦，韭菜，羊肉狗肉、還有動物的腎臟，效果是比較好的，可以適當的吃這些的。腎虛的患者不要房事過度，注意休息，也不要勞累。

補腎食物：芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜腎虛中醫湯品：山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜帶魚烏雞湯。腎虛的日常保健：
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
　　2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
　　3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
　　4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

你好！腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫理論認為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

您好，關于腎虛的食療方法跟你說下，治療上可酌情使用金匱腎氣丸,桂附地黃丸,右歸丸等方劑.積極確診病因以后對因治療.經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養.適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固.多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等,以上是關于腎虛的食療方法的回答，祝身體健康.

腎虛主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

醫生建議：你好，你可以試下燉豬腰。豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。用豬腎蘸少許細鹽食之，可作佐餐。腎虛建議使用壯腰健腎口服液，它壯腰健腎，祛風活絡。希望可以幫到你，祝早日康復！