在生活方面： 建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。 在飲食方面： 注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食激發性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。

白癜風患者調節不良情緒，可從認知調整、適當運動、社交支持、培養興趣、心理疏導等方面著手。 1.認知調整：讓患者正確認識白癜風，了解其并非絕癥，通過積極治療可以有效控制和改善。 2.適當運動：如慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情，增強體質。 3.社交支持：鼓勵患者與親友交流，參加病友活動，獲得理解和鼓勵。 4.培養興趣：例如繪畫、音樂等，轉移注意力，減輕心理壓力。 5.心理疏導：若不良情緒嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助，進行心理治療。 總之，白癜風患者調節不良情緒需要綜合多種方法，患者自身要積極面對，親友也要給予充分的關心和支持，共同幫助患者走出情緒困境。

放松精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。