心脾兩虛引起的失眠多夢較為常見，多因飲食不節、勞倦過度、思慮過多等所致。調理方法包括飲食調理、中藥治療、穴位按摩、運動鍛煉、心理調節等。 1.飲食調理：多吃具有健脾養心作用的食物，如大棗、桂圓、山藥、芡實等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2.中藥治療：可選用歸脾丸、人參歸脾丸、柏子養心丸等。這些藥物有益氣健脾、養血安神的功效，但需在醫生指導下使用。 3.穴位按摩：按摩神門穴、內關穴、足三里穴等，每次按摩 5 分鐘左右，以有酸脹感為宜。 4.運動鍛煉：適當進行如散步、太極拳等舒緩的運動，有助于增強體質，改善睡眠。 5.心理調節：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 總之，對于心脾兩虛導致的失眠多夢，需要綜合調理。患者應養成良好的生活習慣，積極配合治療，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

病情分析：您好，失眠可以進行一般心理治療即通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。　　二是行為治療。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。當然可以催眠治療，但是主要是要放松在睡覺之前，祝您健康！

治療失眠多夢長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調治，可取得較為顯著的療效。

醫生建議：心脾兩虛，失眠，多夢建議使用歸脾丸，益氣健脾，養血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，歸脾氣虛弱所致的病證。給予流質或半流質的食物，如各種粥類、米湯等。

病情分析：您好，首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關鍵。小建議：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；4．體育運動、經常活動有助于睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；