白癜風患者在日常生活中，需要注意避免誘因、保護皮膚、合理飲食、調整心態、規律作息等。 1.避免誘因：減少外傷和摩擦，避免長時間暴露在陽光下，避免接觸化學物質。 2.保護皮膚：選擇溫和無刺激的護膚品，避免使用刺激性化妝品。洗澡時水溫適中，不過度搓揉皮膚。 3.合理飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的水果。 4.調整心態：保持樂觀積極的心態，避免精神壓力過大，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的休息和恢復時間。 6.適度鍛煉：增強自身免疫力，但要注意避免劇烈運動導致受傷。 總之，白癜風患者在日常生活中要多方面注意，積極配合治療，以控制病情發展，爭取更好的治療效果。

你好，生活中得了白癜風，飲食上要注意1、少吃辛辣激發性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，因為這些食物很容易對于白癜風患者體內的黑色素細胞合成形成阻礙，不利于白癜風疾病的治療。2、要少吃富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅、櫻桃等，這些水果含有較豐富的維生素C，對皮膚色素有脫失作用，在黑色素的代謝過程中，能使黑色素的生成中斷加重白癜風患者的病情.3、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛，兔，豬瘦肉)，動物肝臟，蛋(雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等)豆(黃豆，豌豆，綠豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。4、多食用含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生、蜂蜜、動物內臟、貝類等食物。銅是酪氨酸酶的輔酶，在皮膚色素的形成中起著重要作用，適量地補銅對白癜風病的擴散有抑制作用。

在飲食方面應注意：絕對禁食魚蝦海味、辛辣激發性食物，禁飲酒;禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。水果等富含vc的食物飲料都可以吃，不必作為禁忌，但不要多吃。