白癜風患者在生活中的自我護理很重要，包括皮膚保護、飲食調整、心理調節、作息規律、避免刺激等。 1.皮膚保護：避免皮膚外傷，外出時注意防曬，選擇溫和無刺激的護膚品。 2.飲食調整：多吃富含黑色素生成所需的營養物質，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，少吃辛辣、油膩和富含維生素 C 的食物。 3.心理調節：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于提高身體免疫力。 5.避免刺激：減少接觸化學物質，如染發劑、油漆等，戒煙戒酒。 總之，白癜風患者通過做好生活中的自我護理，有助于控制病情，提高生活質量。但同時也要遵醫囑進行規范治療。

我們治療白癜風不主張忌口,除過自己過敏的食物外,都可以吃,但是不要過度吃某種食物就行,比如說,含維生素C的食物,網上和大多數醫院都主張不要吃,但是人體每天都必須維生素C,自體又不能合成,所以必須從外界進行攝入,此外,國外研究表明,少量維生素可以促進白癜風的恢復;注意的問題就是,不要過度勞累,避免過度暴曬陽光,保持良好的心情,有助于疾病的恢復.