如果有便秘的現象，平時應該注意多吃水果和蔬菜多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜這些粗纖維的食物。像便秘的癥狀。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的東西,以免加重便秘的現象。便秘嚴重的時候可以喝點益生菌，調理一下腸道，這個有潤腸通便的作用。用藥請遵醫(yī)囑。

你好！便秘是指由于糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少,大便干結,排出困難或不盡，女性多見。因此治療便秘要根據其形成的狀態(tài)來治療，
第一，多喝水，讓其大便不要干結；
第二，飲食還是最關鍵的，多吃香蕉等通便的食物，不要吃番石榴等容易干結的食物；多吃蔬菜水果是纖維素多，可以促進腸道的蠕動；
第三；排便時間也是要有規(guī)律.這樣會造成便意，每天早上蹲廁所，即使沒有便意，也要蹲，養(yǎng)成大便習慣。
第四，女性便秘的最重要的就是保證適量的運動,要注意合理的飲食,減少脂肪的攝入,要多吃蔬菜,水果以及粗纖維的攝入.

醫(yī)生建議：初步考慮是便秘的話，建議服用麻仁軟膠囊，外用開塞露，多吃點新鮮的蔬菜和香蕉。追問:如果是腹脹的話不是不能吃香蕉嗎醫(yī)生回答:可以吃追問:便秘久了，肚子會被撐大，導致有點小肚腩了，能瘦下去嗎醫(yī)生回答:可以的，多運動追問:每到冬天背部和胸前會長痘痘是什么原因醫(yī)生回答:皮脂腺分泌旺盛，外用阿帕達凝膠追問:太油嗎。？醫(yī)生回答:是的追問:藥膏？醫(yī)生回答:是的追問:好的謝謝醫(yī)生回答:不謝，對話結束后請給予評價，再見

醫(yī)生建議：你好，根據你的情況，建議服用荷氏維妥立牌蘆薈西洋參軟膠囊，此藥以庫拉索蘆薈全葉凍干粉、低聚果糖潤腸通便，以維生素C和維生素E軟堅收斂，增強免疫力，再加以西洋參補氣養(yǎng)陰，用于便秘者的滋補調理，避免了單純通便為主的產品帶來的胃腸道損害等副作用。搭配服用通便靈膠囊，此藥瀉熱通便，健脾益氣。用于胃腸實熱、脾氣虧虛所致的大便秘結，腹脹納呆,形體肥胖，氣短肢倦等癥。希望能幫到你！