您好，根據你的描述是由于頸4.5間盤輕度突出，硬膜囊稍受壓而出現的疼痛不適的癥狀。主要的治療措施是改善壓迫癥狀。 建議可以采用理療按摩的方法來治療，再就是平時注意不要搬重物。

頸椎間盤變性伴輕度突出是常見的頸椎疾病，致病因素包括不良姿勢、頸椎退變、外傷、慢性勞損、頸椎發育異常等。治療方法有保守治療和手術治療，日常保養也很重要。 1.不良姿勢：長期低頭、伏案工作等不良姿勢會加重頸椎負擔。應定時改變姿勢，活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸老化。可通過補充營養，如鈣劑、維生素 D 等來緩解。 3.外傷：頸部受傷可能引發本病。受傷后要及時就醫，注意休息。 4.慢性勞損：長期重體力勞動或過度運動易導致。需合理安排工作和運動強度。 5.頸椎發育異常：先天頸椎結構異常。要定期復查，根據情況選擇治療方案。 總之，對于頸椎間盤變性伴輕度突出，要早發現、早治療，注重日常保養，避免病情加重。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好，你的問題按照診斷結果來看應該是神經根型的頸椎病。首先是要治療一下可以選用針灸推拿韌針牽引熏蒸以及外用膏藥等方法進行治療平時注意不要睡高的枕頭不要長時間低頭伏案工作