保養皮膚免受黑斑雀斑干擾，要注意防曬、飲食調理、規律作息、正確護膚、保持心情舒暢等。 1. 防曬：紫外線是導致黑斑雀斑的重要因素。應選擇合適的防曬霜，根據活動場景和膚質選擇合適的防曬指數。外出時使用遮陽傘、遮陽帽等。 2. 飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果、綠葉蔬菜等，有助于抗氧化，減少色素沉著。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和皮膚的自我修復。 4. 正確護膚：選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。使用具有美白淡斑功效的護膚品，但要注意產品成分的安全性。 5. 保持心情舒暢：長期的精神壓力可能導致內分泌失調，從而引發黑斑雀斑。學會調節情緒，減輕壓力。 總之，預防黑斑雀斑需要綜合多種方法，長期堅持，并養成良好的生活習慣。如果已經出現黑斑雀斑，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

漂白型不能在外出之前涂抹，因為陽光的照射下會激發皮膚，加深褐斑。

如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈