維生素 B 族片具有多種重要的功效和益處，包括促進新陳代謝、維護神經系統健康、改善皮膚狀況、緩解疲勞、增強免疫力等。 1.促進新陳代謝：維生素 B 族參與碳水化合物、脂肪和蛋白質等物質的代謝過程，有助于將食物轉化為能量，維持身體正常的生理功能。 2.維護神經系統健康：維生素 B1、B6、B12 等對神經系統的正常運作至關重要，能夠預防和改善神經炎癥、神經痛等問題。 3.改善皮膚狀況：維生素 B2 有助于維持皮膚和黏膜的完整性，預防口角炎、唇炎等皮膚疾病；維生素 B3 可改善皮膚粗糙。 4.緩解疲勞：參與能量生成，幫助身體應對壓力和疲勞，使人保持良好的精神狀態。 5.增強免疫力：協助免疫系統發揮作用，提高身體對疾病的抵抗力。 6.促進消化：維生素 B 族有助于促進胃腸道蠕動，改善消化功能，預防消化不良等問題。 總之，維生素 B 族片在維持人體健康方面發揮著重要作用，但補充時應遵循醫囑，避免過量攝入。

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作用很多，因為B族維生素很多種，有的有營養神經的作用，有的有治療口腔潰瘍的作用

維生素B族片能維持大腸正常血液循環，提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。

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