夏季人流后避免著涼腹痛，要注意環境溫度、飲食、著裝、作息和運動等方面。如保持室內適宜溫度、不吃生冷食物、注意腹部保暖、規律作息、適度運動等。 1.環境溫度：室內空調溫度不宜過低，一般建議在 26 - 28 攝氏度，避免冷風直吹身體。 2.飲食：少吃或不吃冷飲、冰鎮水果等生冷食物，多喝溫熱的水，多吃溫熱、易消化的食物，如粥、湯等。 3.著裝：即使天氣炎熱，也不要穿露臍裝，尤其是在空調房內，要注意腹部保暖。 4.作息：保證充足的睡眠，規律作息，不要熬夜，有利于身體恢復和免疫力提升。 5.運動：可以進行一些輕度的運動，如散步，但要避免劇烈運動和大量出汗后立即吹冷風。 6.沐?。合丛钑r水溫適宜，洗完后及時擦干身體，特別是頭發，避免濕著頭發在空調房內。 總之，夏季人流后身體較為虛弱，需要更加注意各方面的細節，防止著涼引起不適。一旦出現腹痛等異常，應及時就醫。

你好，這個首先注意腹部保暖措施。一般流產后一個月左右正常來月經，但是會出現月經周期改變的現象。目前注意繼續觀察，如有不適及時就醫。

現在的情況，如果盆腔積液沒有的話，考慮恢復良好的，不用過多擔心，并且現在一定要注意冷暖，現在腹部有疼痛感，考慮為受涼引起的，要少吃生冷的食物，再者流產對于女性的損傷性是很大的，不想受孕，要做好避孕措施的。