長期頑固性便秘的治療，需要綜合考慮多種因素，如飲食結構、生活習慣、腸道功能、精神心理以及藥物治療等。 1. 飲食結構：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、粗糧（燕麥、玉米）等，促進腸道蠕動。 2. 生活習慣：養成定時排便的習慣，每天進行適量運動，如散步、慢跑等，增強腸道肌肉力量。 3. 腸道功能：可服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，改善腸道微生態。 4. 精神心理：若存在緊張、焦慮等情緒，應注意心理調節，必要時咨詢心理醫生。 5. 藥物治療：常見的通便藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開塞露等，但使用藥物應遵醫囑。 長期頑固性便秘需要綜合調理，不能單純依賴藥物。建議先調整生活和飲食習慣，若癥狀無改善，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你這種情況治療的關鍵還是在于積極的調整不良的飲食和生活習慣，每天定時的喝水多吃一些水果和蔬菜，避免食用過于辛辣刺激性的食物，這樣長期的堅持一段時間對你的這種癥狀就會有一定的改善的。最近注意避免在食用過于辛辣刺激性的食物了。

醫生建議：您好，根據您所述情況，建議您選用麻仁潤腸丸和便秘膠囊潤腸通便。用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結。口服，一次1～2丸，一日2次。希望能幫助到您，祝早日康復！

你好，建議你用番瀉葉來泡水喝就可以了，祝你健康！

長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會使身體發胖，皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便秘本身并不會產生致命的危險，建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時一次服用。根據乳果糖的作用機制，一至兩天可取得臨床效果。如兩天后仍未有明顯效果，可考慮加量。