牙齒不堅固可能由多種因素導致，包括不良飲食習慣、口腔衛生不佳、缺鈣、牙周疾病、牙齒損傷等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.不良飲食習慣：常吃甜食、酸性食物，可能損害牙釉質，導致牙齒不堅固。應減少此類食物攝入，均衡飲食。
2.口腔衛生不佳：未正確刷牙、使用牙線，牙菌斑堆積，引發齲齒等問題。要早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。
3.缺鈣：鈣是牙齒的重要組成部分。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑。
4.牙周疾?。喝缪例l炎、牙周炎，會影響牙周組織健康。需及時就醫治療，控制炎癥。
5.牙齒損傷：外力撞擊等導致牙齒損傷。輕度損傷可修復，嚴重時可能需拔牙處理。
保持良好的生活習慣和口腔衛生，定期進行口腔檢查，有助于維護牙齒的堅固。

你好，牙齒的堅固不是靠補充什么的，是要靠平時的保護和愛護。“牙好胃口就好”廣告詞一點沒錯，牙齒關鍵在愛護。有牙結石就要洗牙，一年一次，洗牙后要拋光。平時做到正確有效的刷牙、牙齦按摩和叩齒。這是愛護牙齒的基本要素。醫生詢問：回答希望你滿意

您好，您的癥狀就表面上來，應該是血管壁脆弱或者是血管通透性過大?？赡苡裳例l炎，上火，或者是牙齒松動壓迫組織所致。每天勤刷牙，可以減少細菌侵染牙齦的幾率。服用維C可增加牙齦健康，維D可以增強血管韌性，可牙齒的固性。

這情況是缺鈣了，可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣

醫生建議：你好，建議可以使用補腎固齒丸,本品可補腎固齒，活血解毒。用于腎虛血熱型牙周病，牙齒酸軟，咀嚼無力，松動移位，牙齦出血等癥。希望能夠幫助到你。

考慮是缺鈣造成的，可以補補鈣，補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。