您好，您的情況多數考慮是有些神經衰弱引起的，也可能是壓力過大，或者近期思慮過多等導致，具體建議可以到醫院看一下。中醫則多考慮是心神失養為主，目前可以服用一下調養心神的中成藥，例如天王補心丸，具體用藥謹遵醫囑。平時睡前可以適當活動或者泡泡腳，也可以泡點玫瑰花百合茶喝。

醫生建議：根據你所描述的情況。.你所說的失眠多數情況下都是神經衰弱導致的建議先服用安神補腦液醫生回答:你多大了追問:39，脫發有關系嗎？醫生回答:生活壓力大嗎追問:還行醫生回答:有啊，失眠會影響身體的，喝酒抽煙嗎追問:就是啊！怎么辦呢，不喝酒抽煙醫生回答:可以慢慢的調理的，吃藥物治療沒有追問:沒有醫生回答:建議先服用安神補腦液試試，期間你可以多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶，不要吃生冷和油膩的食物。追問:好的，與腎有關系嗎？醫生回答:有的追問:我腎虛癥狀醫生回答:平常多吃補腎的食物追問:好的，醫生回答:麻煩稍后給我評價，謝謝.

你好，引起失眠的原因很多，主要的幾點有：
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
3、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
建議睡覺前放松自己

導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

你好，建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

出現失眠，建議平時不要想太多，要學會放松可以白天參加一些活動，下棋、跳舞、做操、及聊天等的，夜間睡眠時可以看下書、看電視及聽音樂的，睡前吃點棗仁安神膠囊吧