得了濕疹，在飲食方面要特別注意。不能吃辛辣刺激食物，如辣椒。要避免易致敏食物，多吃清淡、富含維生素的食物。要注意飲食規律，保持營養均衡。 1. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣食物會刺激皮膚，加重濕疹癥狀，應避免食用。 2. 易致敏食物：如海鮮、牛奶、雞蛋等，可能會引起過敏反應，導致濕疹發作或加重。 3. 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物會增加腸胃負擔，影響身體代謝，不利于濕疹恢復。 4. 高糖食物：糖果、糕點等高糖食物可能導致血糖波動，影響皮膚健康。 5. 宜食食物：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜，富含維生素，有助于皮膚修復；水果中的蘋果、香蕉等也可適量食用。 總之，濕疹患者要注意飲食的選擇和調整，避免不良食物的攝入，有助于控制濕疹病情，促進皮膚恢復健康。

您好，適當多吃以下三種蔬菜有助預防和治療濕疹： 1、苦瓜苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。 2、番茄番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E；還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C；番茄堿有抑菌消炎、下降血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。 3、韭菜韭菜內含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

建議生活上不要洗澡太勤，不要用太熱的水洗，不要用堿性大的肥皂。飲食要避免辛辣激發的食物，不要吃海鮮，羊肉等。