白癜風(fēng)的發(fā)病與遺傳、自身免疫、精神因素、外傷及環(huán)境等密切相關(guān)。預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病可從避免暴曬、保持良好心態(tài)、均衡飲食、避免外傷、減少有害物質(zhì)接觸等方面入手。 1.遺傳因素：有白癜風(fēng)家族史者，需注重日常防護(hù)。定期進(jìn)行皮膚檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。 2.自身免疫：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力?？蛇x擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳等。 3.精神因素：保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁。學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4.外傷：日?；顒又凶⒁夥雷o(hù)，避免皮膚受到創(chuàng)傷。若有外傷，及時正確處理，防止感染。 5.環(huán)境因素：減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如酚類化合物等。避免長時間處于污染嚴(yán)重的環(huán)境中。 6.飲食均衡：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。若發(fā)現(xiàn)皮膚有異常白斑，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

預(yù)防白癜風(fēng)方法一、保持良好的飲食習(xí)慣 我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能偏食，每天保證均衡的營養(yǎng)搭配；如果是自己做飯，一定要保證徹底的清洗蔬菜，將其所含的有害物質(zhì)都去除掉。 預(yù)防白癜風(fēng)方法二、避免接觸化學(xué)類物品 如果我們長期接觸一些化學(xué)類物品，那得白癜風(fēng)的幾率就要較其他人多很多，所以我們一定要注意避免接觸化學(xué)類物品，如果迫不得已要接觸化學(xué)類物品，就一定要做好防護(hù)措施。 預(yù)防白癜風(fēng)方法三、避免房屋裝修污染 質(zhì)量不合格的房屋裝修材料會含有很多有害物質(zhì)，如甲醛、苯、放射性物質(zhì)等等，如果我們長期處于這種環(huán)境，那患上白癜風(fēng)的幾率就會很高，所以我們在裝修房屋時，一定要注意選用環(huán)保材料，同時在房屋裝修好之后三個月再入住新居，這樣對我們的身體健康比較有保障。

預(yù)防白癜風(fēng)，應(yīng)從以下幾點入手： 減小維生素C的攝入；盡量避免手術(shù)和外傷；減小心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生；經(jīng)常運動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力；戒煙少酒；合理飲食，不要偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 同時白癜風(fēng)病情康復(fù)后進(jìn)行鞏固治療預(yù)防復(fù)發(fā)。 白癜風(fēng)患者康復(fù)后，要多加注意，切不可因治好白癜風(fēng)后就放松警惕。做好日常生活防護(hù)很重要，可以多查下一有關(guān)這方面的資料，在日常生活中做好調(diào)理，防止白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。