腰椎病的病因較為復雜，常見的有腰椎間盤退變、損傷、長期勞損、遺傳因素以及不良姿勢等。癥狀表現多樣，如腰部疼痛、下肢麻木、無力等。治療方法包括保守治療和手術治療。平時要注意保持良好姿勢、適度鍛煉等。 1.病因： 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易導致腰椎病。 損傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎結構。 長期勞損：長時間彎腰工作、重體力勞動等，增加腰椎負擔。 遺傳因素：部分人由于遺傳，腰椎結構相對脆弱，易患病。 不良姿勢：久坐、久站且姿勢不正確，使腰椎受力不均。 2.癥狀： 腰部疼痛：多為鈍痛或刺痛，活動時加重。 下肢放射痛：從臀部沿大腿后側、小腿外側放射至足部。 下肢麻木、無力：神經受壓，感覺和運動功能障礙。 間歇性跛行：行走一段距離后出現下肢疼痛、無力，需休息后緩解。 腰部活動受限：彎腰、轉身等動作困難。 3.治療方法： 保守治療：臥床休息、牽引、按摩、理療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 手術治療：病情嚴重，保守治療無效時，可選擇手術，如椎間盤切除術、椎間融合術等。 4.注意事項： 保持正確姿勢：避免彎腰駝背，坐立時挺直腰背。 適度鍛煉：如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 控制體重：減輕腰部負擔。 注意保暖：避免腰部受寒。 總之，腰椎病需要綜合治療和長期護理，患者應積極配合醫生治療，改善生活習慣，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好，堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習。腰肌和腹肌的力量強可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。

你好，腰椎患者要注意)正確用腰：搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應避免勞損進一步加劇而最終引起腰椎退變。